Läs hans story här!
En dag stod jag där framför spegeln, de jag såg var nån jag inte kände igen. Överviktig,
utbränd, sjukskriven, depression, jag missbruka både alkohol och mat, glädjen att leva var helt
borta, suicide försök och tankar. Min övervikt gjorde att jag hade massor av smärta i kroppen.
Jag kunde inte gå 100 meter utan att bli andfådd. Både min fysiska och psykiska status var så
dålig. Jag föll så långt ner i havets djup att jag inte visste vart jag skulle ta vägen eller vad jag
skulle göra. Det va när de hade gått så här långt, det var då jag verkligen förstod. Jag har två
val, antingen ger jag upp livet eller ge de en sista chans. Jag valde att vinna tillbaka livet. Så jag
bestämde mig för att förändra hela mig som person, både min insida och utsida.
Det var här God Balans kom in i mitt liv. Jag bestämde mig att köra God Balans i 3 månader. 3
God Balans om dagen.
Jag visste att de skulle bli jätte tufft. 3 månader är en lång tid. Så de var här jag fick börja
förändra min insida. Jag fick börja tänka på ett helt annats sätt, jag fick börja lägga upp mål. Så
mitt första mål var att ta mig igenom dom första 4 dagarna, efter dom 4 dagarna slår ketos
fasen in och man bränner fett. Efter de så var målet att klara veckan ut. Efter en vecka så var
målet 2 veckor. Så höll jag på. Tog vecka för vecka. I början körde jag kortare promenader. 2
om dagen minst 30 min. Efter några veckor blev de ofta en promenad om dagen, som var
längre, ca 80 min. I början var de riktigt tufft med promenaderna på grund att jag fick ont i
kroppen. Men jag visste att de inte var nåt farligt. Förstod att de var på grund av att jag hade
varit stillasittande i så många år och min övervikt på de som gjorde att jag fick ont i fötter och
knän. Jag visste att om jag går ner i vikt så kommer kroppen bli lättare. Då kommer den tunga
belastningen på kroppen försvinna, även smärtan. De gjorde den också.
Veckorna gick, kilona minskade rejällt, jag blev lättare och promenaderna blev även dom
lättare. De fanns dagar som var riktigt jobbiga. När man går in i en diet finns de saker som
påverkar oss så att de blir jobbigare. En av dom är hungerkänslan. När jag kom närmare dom
där 3 månaderna som var mitt mål, då blev de tuffare. Sista månaden så kunde
hungernkänslan vara jätte jobbig. Men då drack jag mycket vatten eller ibland cola zero för att
hungerkänslan skulle försvinna. Även när hungerkänslan kom så kunde jag gå ut och gå i högt
tempo för att inte tänka på det.
De fanns vissa dagar man ville ge upp. Men jag hade bestämt mig för att inte ge upp, så jag
jobbade mycket med mental träning och de hjälpte mig mycket. Jag lyssnade mycket på God
Balans cd med mental träning. Den mentala träningen har hjälpt mig massor för att nå mina
resultat. Dom här 3 månaderna förändrade mig mycket. Jag gick ner från 96 till 65 kg. Men
Framförallt mitt sätt att tänka förändrades . Mitt sätt att se på kost var helt förändrat. Mitt
tröstätande och drickande var borta. Nu när dieten var slut vad hände då?
Samtidigt som jag startade med God Balans så visste jag att jag måste vara redo med vad jag ska
göra när dom här 3 månaderna är klara. De var nu träningen kom in i mitt liv. På tv såg jag en
reklam på ett hemma tränings program där coachen säger dom här orden, to quit does not
exist och if you want results you have to come and get it. När jag hörde dom ordena då visste
jag, de här programmet ska jag köra. Ett MMA baserat program som heter TapoutXT. Jag läste
om programmet på nätet, där folk pratade jätte dåligt om det utan att testat de. Bättre att köpa
gymkort skrev dom. Förtillfället ville jag inte börja på gym och hemmaträning passade mig
bättre på grund av mitt jobb.
Men som sagt jag hade bestämt mig att gå min egna väg, spelade liksom ingen roll vad nån sa
om programmet. Så de var bara att köra igång. Programmet höll på i 3 månader och jag fick
riktigt bra resultat av de. Helt otroligt vilka resultat man kan få av att köra kroppsvikt och
med lite träningsgummiband. Jag var jätte nöjd så jag fortsatte att köra de. Tillslut så hade jag
kört programmet i 3 år. Det fanns en del 2 av programmet som var på 2 månader. Körde en
omgång på det och fick ännu bättre resultat. Men körde bara det programmet en gång. När jag
körde det här programmet så blev coachen Mike en stor inspiration för mig. Fick kontakt med
han genom facebook. Där tog han med mig i en träningsgrupp med amerikaner, där blev vi
coacade i olika hemmatränings program. De var då jag köpte ett hemma gym med hantlar. Så
de var första gången i mitt liv som jag använde vikter. När jag hade kört 1,5 år med vikter
hemma fick jag jätte bra resultat. De var då jag bestämde mig för att testa att träna på gym. Nu
har jag kört 8 månader på gym och jag verkligen älskar det. Innan i livet så fick jag nästan
panik när jag var inne på ett gym. Nu är de mitt andra hem och jag kör där minst 6 gånger i
veckan.
Idag är de 5 år sen min resa började, de jag triggas av idag är mina mål. Jag vill hela tiden ta
min träning längre och längre. Men framförallt så är ett av mina stora mål att inspirera med
mina resultat och kunna hjälpa andra att nå sina resultat. Jag vill visa vad som är möjligt när
man satsar på sin hälsa och satsar på sig själv. De viktigaste är att man inte ger upp. Resultaten
kommer!
Idag så är hela mitt liv förändrat för att jag tog steget att påbörja God Balans och satsa på mig
själv och min hälsa. Idag kan jag titta mig själv i spegeln och vara stolt över mannen jag blivit.
// Tommy